براي درمان کبد چرب راه هاي زيادي وجود دارد. اما بهتر است که اول از عوامل تشديد کننده آن دوري کنيم و سپس به درمان آن بپردازيم.کبد چرب مشکلي است که با اشتباهات غذايي ايجاد مي شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ايران مبتلا به آن هستند و عوارض شديدي براي اعضاي بدن ايجاد مي کند.

کبد چرب چيست؟
کبد دومين عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذايي و نوشيدني مصرف شده از صافي است که اين بدان معناست که کبد فاکتورهاي مضرر مواد غذايي را گرفته و آنها را به صورتي بدون ضرر وارد سيستم هاي ديگر بدن مي کند. کبد به طور طبيعي خود را توسط سلول هايي ترميم و پاکسازي ميکند اما اگر فاکتورهاي منفي وارد شده بيار باشند در اين کار اختلال رخ مي دهد. وجود چربي در کبد هر انساني طبيعي است اما اگر کبدي داراي 5 تا 10 درصد چربي باشد کبد چرب ناميده مي شود ؛ کبد چرب يک موقعيت مخرب را در بدن ايجاد مي کند و بدتر اينکه هيچ علامت هشدار دهنده اي در ابتلا ندارد.

علل ايجاد کبد چرب چيست؟
عادات و رفتارهاي غلط بسياري ايجاد کننده اين بيماري هستند که بارزترين و مهم ترين آنها :
اضافه وزن يکي از علل کبد چرب
مصرف مواد غذايي چرب
اضافه وزن
نداشتن فعاليت بدني سالم يعني همان ورزش و تحرک مفيد
سوء تغذيه و فشار خون بالا
بارداري
مصرف داروهايي همچون آسپرين و تتراسايکلين و استامينوفن هستند.

علائم و نشانه هاي کبد چرب چيست؟
در ادامه و مهم ترين بخش اين مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسي علائم کبد چرب مي پردازيم که هر فرد با ديدن اين علائم بايد مشکوک شده وبه پزشک مراجعه کند.
بي حالي از علائم کبد چرب
احساس خستگي و بي حالي مداوم
کاهش وزن و اشتها
حالت تهوع
ضعف عمومي
درد در مرکز و يا سمت راست بخش بالاي شکم
سردرگمي، مشکل در تمرکز
گيجي
تمايل به خونريزي راحت تر و سريع

مهم ترين نشانه هايي که از اختلال در کبدتان خبر مي دهند

اگر کبد چرب تا نارسايي کبد و سيروز يا التهاب شديد کبدي پيشرفت کند، علايم کبد چرب آن به شرح زير است:
زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد
رنگ چشم هاي تان به زردي مي گرايد.
شکم تان از آب پر مي شود.
به يکي از هپاتيت هاي آ، ب يا سي مبتلا هستيد.
در بدن تان احساس خارش دائمي مي کنيد.
مدام خسته هستيد.
اضافه وزن داريد.
سردرگم و فراموشکار شده ايد.

توصيه ها و راههاي کلي براي درمان کبد چرب
داروهايي که مقاومت به انسولين را درمان ميکنند مانند متفورمين
داشتن رژيم غذايي مناسب به خصوص رژيم غذاي حاوي ميوه ها و سبزيجات و غذاهاي کم چرب
مصرف سير و پياز, چغندر , کلم و..
مصرف آب ليمو ترش در آب داغ البته اين روش براي افرادي که مشکل معده دارند توصيه نمي شود
کاهش وزن
خودداري از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بيماري
مصرف ويتامين E البته به اندازه و با مشورت با پزشک
ترک مخدرات
ورزش
خودداري از مصرف مواد غذايي فريز شده – زود پز شده – ترشيجات – رب – سس ها – نمک زياد – چاي پر رنگ – فست فودها – آب همراه غذا – دوغ همراه غذا -تنقلات شور – روغن هاي سرخ کردني – لبنيات پر چرب و..

درمان خانگي کبد چرب با سبزيجات
ميوه ها و سبزيجات مفيد براي کنترل و کاهش شدت کبد چرب شامل :
انواع کلم
چغندر
رزماري
آووکادو
سيب سبز
گريپ فروت و دارابي
پاپايا
آرتيشو (کنگرفرنگي)
موز
گردو
بادام زميني
بادام تلخ
عناب
خربزه و طالبي

عرقيات گياهي براي درمان کبد چرب
دم کرده گل مريم:
کاهش تدريجي وزن و ورزش روزانه مي تواند به گونه چشمگيري در درمان کبد چرب مفيد باشد. البته توجه داشته باشيد کاهش ناگهاني وزن ممکن است اين مشکل را تشديد کند

سکنجبين عنصلي:
سکنجبين عنصلي را که همان پياز دشتي و پياز موش است و عرب ها عنصل مي گويند در سکنجبين مي جوشانند و آبش را صاف مي کنند و روزي يک الي دو قاشق پلو خوري به فاصله 12 ساعت مصرف مي کنند.

شاه تره و خارشتر:
عرق گياهي شاه تره، خارشتر و کاسني از جمله داروهاي گياهي موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار مي آيند. اين نوشيدني هاي گياهي از آنجا که طبعي سرد و تر دارند موجب کاهش ميزان کلسترول خون مي شوند و در عين حال به پاکسازي کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک مي کنند.